每日三杯茶，骨質疏鬆遠離你！這4個飲茶方法最有效預防骨質流失

隨著年齡增長，骨質疏鬆症越來越成為港人關注的健康問題。最新醫學研究發現，飲茶不僅能幫助提神醒腦，更可能是預防骨質疏鬆的天然良方。究竟茶葉為何能夠維持骨骼健康？應該如何飲用才最有效？讓我們一起深入了解。

骨質疏鬆知多少？

骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，會令骨頭變得疏鬆脆弱，容易發生骨折。這個問題在更年期後的女士中特別普遍，因為雌激素水平下降會影響骨質密度。除此之外，年齡增長、家族病史、體重過輕，以及吸煙、過量飲酒等生活習慣，都會增加患上骨質疏鬆症的風險。

茶葉的神奇功效