認識失眠成因　3招助你改善睡眠質素

香港人生活節奏急促，工作繁重，精神常常處於綳緊的狀態。壓力過大有機會會影響睡眠質素。根據最新研究估計，香港約有 220 萬人有失眠問題，即平均每 10 名港人就有 4 名受失眠困擾。