真正影響心臟健康的不是膽固醇，而是血管內斑塊？來自心臟專科醫生的建議

提到心臟健康，很多人第一時間會諗想到三件事：膽固醇、血壓和家族病史。雖然這三項事情的確是心臟健康的參考指標，但美國心臟專科醫生 Steven Masley則認為，最直接影響心臟健康的，是血管入面積聚的斑塊！

冠心病——最致命的無聲殺手

心臟病在香港最常見的致命疾病中排行第三位，當中以冠心病最多，佔心臟病死亡人數56.6%。

冠心病全名是冠狀動脈心臟病，冠狀動脈是負責輸送氧氣及養份到心臟肌肉的血管，當膽固醇層在冠狀動脈內壁積聚形成斑塊，令動脈管腔收窄及硬化，便會影響心臟的血流，心肌也可能因血流減少而受到損害。

這些變化很多時沒有明顯徵狀，直至病人出現心絞痛、心臟衰竭，甚至心臟病發才知道心臟出問題。

點知冠狀動脈內有無斑塊？

Masley 認為膽固醇指數不一定可以反映心臟真實的健康狀況，血管內積聚的動脈斑塊才是真正令心臟老化的元兇，他建議用一種叫「頸動脈內膜中層厚度測試（CIMT）」的超聲波檢查去了解動脈狀況，測量血管壁厚度、動脈硬化斑塊、血管流速等，以預測心臟病風險。

糖分與反式脂肪，是心血管最大敵人

很多人以為高膽固醇是致命元兇，但 Masley 指出，糖分與反式脂肪才是形成動脈斑塊的主兇。

糖分：如同「糖漿」黏著血管內壁，令脂肪容易堆積。

反式脂肪：例如氫化植物油（部分包裝零食、曲奇餅中常見），對血管如同「防腐劑」，令血管失去彈性。