夏季小心「荔枝病」!空肚食荔枝易引發低血糖症狀 成人、長者每日最多可以食幾多粒?

夏季係荔枝盛產的季節,不過正所謂「一粒荔枝三把火」,荔枝依種水果除咗易令人熱氣、喉龍痛之外,原來響錯誤的時間過量進食的話,仲可能會導致低血糖症狀,亦即「荔枝病」!

荔枝病

切忌空肚食荔枝

空肚時,身體的血糖含量比較低,如果響依個時候大量進食高果糖的荔枝,身體響短時間內將果糖轉化成葡萄糖,並大量分泌胰島素,會傳遞了錯誤的訊息給肝臟,引發低血糖症狀,亦稱為「荔枝病」,低血糖症狀包括:冒冷汗、心悸、抖震、全身無力等等,嚴重者甚至有可能抽蓄、昏迷、令腦神經功能受損。

建議響餐後半小時食用荔枝依類高糖份水果,切忌空肚食用。

成人每日唔多過15粒 長者小孩5粒

由於長者同小朋友的分泌同神經系統無成人咁穩定,空肚過量食荔枝比較容易引起荔枝病。所以長者同小朋友必須留意進食份量,每日大約食5粒就差不多,而成人一日大概可以食10至15粒。

另外,對患糖尿病的長者來說,高糖份的荔枝絕對係可免則免,千祈唔好誤會食荔枝可以降低血糖而大量進食,以免引發嚴重後果。

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