超級食物藍莓護眼護心！但洗錯恐致發霉？正確清洗藍莓2步驟沖走農藥殘留
眾所周知藍莓是超級食物，含有豐富的花青素、多酚類及多種維他命，味道酸甜，有助護眼護心，是日常養生的不錯選擇。然而，藍莓是連皮食用的水果，大家可能會擔心有農藥殘留，究竟如何清洗藍莓才能確保食得安心？是否需要用鹽水浸泡？以下為大家拆解正確的藍莓清洗秘訣！
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水果
2025最多農藥殘留的12種蔬果！第一名是這種常見蔬菜 (附最乾淨蔬果前15名)
美國環境工作組織最新公布農藥污染排行榜，菠菜、士多啤梨等常見蔬果榜上有名！美國非牟利機構「環境工作組織」（Environmental Working Group, EWG）早前發布新一年度《購物者農藥指南》（Shopper’s Guide to Pesticides in Produce），列出最容易受到農藥污染的蔬果清單，提醒公眾注意飲食安全。
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20年追蹤研究發現：50歲開始食水果，憂鬱風險降29%！這5種水果最有效
現代人越來越重視身心健康，尤其踏入50歲後，更明白活得長壽不如活得快樂。最近一項歷時近20年的大型研究，就給我們一個簡單卻實用的健康啟示：年輕時多食水果，晚年較不容易有憂鬱症狀。
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番石榴：這種神奇的熱帶水果，可幫助你自然降血壓和調節血糖水平
說到養生，很多人總是想到貴重的藥材和昂貴的保健品。殊不知，在我們的日常飲食中，其實已經藏著一顆天然的「健康寶石」——那就是番石榴。
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12種營養滿分水果大公開：原來這些水果最有益！
現今社會越來越重視健康飲食，要活得精神奕奕，水果絕對功不可沒。一顆水果不但能為身體提供重要的維他命和礦物質，更富含膳食纖維，當中的抗氧化物質更能幫助預防多種疾病。以下為大家介紹 12 種營養價值特別高的水果，讓大家食得開心又健康！
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香蕉含鉀量豐富 可降血壓預防中風 （附3個香蕉下午茶食譜)
香蕉可說是最受歡迎的水果之一，也許是因為它們價格實惠且全年都有供應。
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夏季小心「荔枝病」！空肚食荔枝易引發低血糖症狀 成人、長者每日最多可以食幾多粒？
夏季係荔枝盛產的季節，不過正所謂「一粒荔枝三把火」，荔枝依種水果除咗易令人熱氣、喉龍痛之外，原來響錯誤的時間過量進食的話，仲可能會導致低血糖症狀，亦即「荔枝病」！
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檸檬水 可凍齡護膚？又平又簡單 飲檸水5大好處
韓國女星河智苑分享過自己靠飲 檸檬水 來護膚，甚至有人認為飲檸水有助肌膚凍齡。究竟一個平平無奇的檸檬，係咪真係有咁神奇功效呢？
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