過來人分享｜歲月的智慧：接納生命中的每一道痕跡
隨著年齡的增長，我愈發體會到生命的珍貴。如今 62 歲的我，時常會驚訝時光飛逝之快。回首往事，恍若昨日，卻已是幾十年光陰。
我的父母都沒能享受到長壽。母親在 67 歲時因胰腺癌離世，父親則在 81 歲時因敗血症辭世。他們都不太重視自己的健康，很少看醫生。反觀我自己，雖然身患多種疾病，包括中風、哮喘、偏頭痛等，但我一直在積極治療和管理。我也曾與嚴重的精神疾病搏鬥多年，如厭食症、重度抑鬱症和邊緣型人格障礙，所幸現在已經康復。
這些經歷讓我深刻認識到，照顧好自己的身心健康是多麼重要。研究表明，嚴重精神疾病患者的預期壽命可能比普通人短 10 至 25 年。這並非精神疾病本身導致，而是因為他們更容易併發心血管疾病、呼吸系統疾病、代謝疾病等。因此，我格外珍惜現在的健康狀態，努力保持良好的生活習慣。
對於外表的變化，我持平和態度。我並不認為自己是個愛慕虛榮的人，臉上的皺紋和細紋從未困擾過我，我也沒有做過任何抗衰老的醫美項目。唯一的例外是染髮，因為我覺得白髮與我 62 歲的心理年齡不太相符。
我更在意的是內在的成長。多年前在精神病院住院治療時，我就領悟到外表並不是最重要的。真正的療愈始於自我認知和接納，然後是洞察和整合。這個過程塑造了今天的我，讓我能夠坦然面對歲月在身上留下的痕跡。
展望未來，我希望能保持相對健康的狀態，至少工作到 70 多歲。這不僅是出於經濟考慮，更因為我熱愛自己的社工職業。我渴望能夠繼續獨立生活，不依賴他人。雖然眼下的皺紋和眼袋時刻提醒著我年齡的增長，但我並不為此困擾。用一點遮瑕膏，我就能從容面對世界。
年齡帶來的不僅是身體的變化，更有內心的成長和智慧的積累。我不再執著於外表的完美，這種心態讓我感到無比自由。現在的我深知，真正重要的是內心的豐盈。
生命是一場漫長的旅程，每個階段都有其獨特的美麗。年輕時，我們追求外表的完美；而隨著年齡增長，我們學會欣賞內在的智慧。歲月在我們臉上刻下的每一道紋路，都是生命經歷的見證。接納這些痕跡，就是接納生命中的每一個階段，每一次成長。
年齡並不可怕，可怕的是停滯不前。保持好奇心，持續學習，關心身邊的人和事，這些才是保持年輕的秘訣。讓我們珍惜當下，活在當下，欣賞生命中的每一個瞬間。因為生命的精彩，不在於活了多久，而在於我們如何度過這些年歲。
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