你是否手機成癮？ 歐美掀起數碼排毒潮　 教你3招戒癮　助改善睡眠、紓緩壓力

在這個人手一機的時代，「手機成癮」已不再是年輕人的專利，不少長者每天醒來第一件事就是查看手機，晚上臨睡前仍在滑手機。然而，過度使用電子產品不僅影響身心健康，更可能影響與親友的真實互動。近年歐美興起「數碼排毒」風潮，提倡在假期期間遠離手機和電腦，重拾簡單純粹的生活步調。