照顧精神健康患者身心俱疲… 照顧者如何應對焦慮憂鬱，保持心理健康？

不少島友正默默擔當著照顧者的角色，尤其是當家中有人患上抑鬱症或焦慮症等精神健康問題時。照顧者的付出往往不為人知，更缺乏足夠支援。根據研究，近三分之一的人有抑鬱或焦慮症狀，這意味著很多家庭都面對著照顧精神健康患者的挑戰。本文將分享一些實用策略，協助你在照顧患有精神健康問題的親人時，也能妥善照顧自己的心理健康。