孫兒移民後，感空虛失落？馬上檢查自己是否有「空巢症候群」！

身邊不少樂齡島民面對兒女舉家移民後，生活頓時失去重心，變得無所事事，感到空虛失落，出現了「空巢症候群」。「空巢症候群」是從英文“Empty Nest Syndrome”翻譯過來，用以形容父母因為子女長大離家而出現的孤單失落感，另外也因為子女不再需要自己，父母有感自身價值下降，繼而形成不同的情緒問題。雖然「空巢症候群」是一種心理現象，並不是醫學上的問題，但情況也有重有輕，以下是4個最常見的症狀。

1. 覺得生活失去意義

樂齡島民平常照顧孫兒的起居飲食、接送上下課，生活忙碌卻十分享受。孫兒移民後，樂齡島民頓失寄託，每天百無聊賴，雖然有朋友相伴，但也感到空虛，做甚麼都覺得沒有意義提不起勁。

2. 因失去控制而感沮喪

作為孫兒的日常照顧者，樂齡島民能準確掌握孫兒每天的生活，祖孫每天聊天，也可以知道孫兒發生的事情。但現在孫兒遠赴外國，搬到一個樂齡島民不熟識的新地方，樂齡島民可能會感到不安焦慮：孫兒吃得慣外國食物嗎？有沒有認識新朋友？由於無法真實參與孫兒的新生活，讓樂齡島民感覺被排除在外，因對孫兒的生活安排失去控制而感到沮喪。

3. 多愁善感

情緒變得複雜，亦十分容易被牽動，可能會常常出現這些想法：遺憾無法伴在孫兒身邊見證他的成長／害怕自己變老、健康變差無法經常出國探望孫兒／因心目中美好的天倫之樂無法實現而沮喪。走在路上也可能會觸景傷情，甚至不自覺流淚。

4. 擔憂孫兒的新生活

經常擔心子女照顧孫兒沒有自己般周到，時刻想致電跟孫兒視訊通話，甚至長期盯著兒童家居監察器看，希望「近距離」觀看孫兒的一舉一動。

面對與孫兒突如其來的分離，一時之間難以適應是十分正常，空巢症候群的其他常見症狀還有：感到孤獨、悲觀、容易抱怨和發脾氣；反映在身體上的反應則有：食欲不振、消化不良、胸悶、失眠等。有些樂齡島民會慢慢從「空巢症候群」走出來，但也些人可能一直困在憂傷中，而逐漸引發其他嚴重的心理或生理疾病。假如樂齡島民發現自己符合以上「空巢症候群」的症狀，而情況持續超過半年，建議尋求醫生或相關專業人士的協助。

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