你不知道的「退休老公症候群」！老公退休宅在家 老婆壓力大？
第一次聽「退休老公症候群」一詞覺得好新奇，退休老公可以引發甚麼問題？點解會係一個症候群？原來依個名詞係日本心理學家黑川順夫在1991年提出，係指老公退休後經常宅在家，對老婆管東管西，搞到老婆心理壓力大增。
日本以前好多婦女婚後都做家庭主婦打理家頭細務，多年來建立出自己的一套持家方式，但老公退休天天宅在家，兩人相處時間增加，退休老公開始對老婆的持家方式給意見，甚至將職場的一套帶進家中，老婆原有生活不但被打亂，還因為多了一個「主管」而壓力大增。黑川順夫發現，日本有6成退休老公的妻子有不同程度的心理壓力，例如焦慮、抑鬱，而「退休老公症候群」在大男人主義色彩濃厚的社會尤其明顯。
雖然今日香港與30年前的日本不同，兩性更加平等，但相同的是老公退休離開職場後，始終要經歷一連串心理轉變和調適，過程中可能出現各種情緒，這對老婆來說的確是一大挑戰。不過，大家不用把老公退休想成一件太可怕的事，只要兩公婆願意坦誠溝通，互相扶持，一定可以創出一個精采的第二人生！
如果老婆本身為家庭主婦，或者兩公婆剛好一起退休的話，建議在退休之前可以先一起規劃將來生活。雖然相處時間增加，但也要保留各自的空間和個人時間。二人不妨發掘一些共同興趣，重整生活方式和重心，積極投入退休新生活。
相關閱讀：過來人分享退休後心路歷程——好似坐過山車