62歲杜德偉凍齡關鍵竟是「袪濕」！？大方分享5大保養秘訣

62 歲的杜德偉去年在台灣的棒球場任表演嘉賓，穿著棒球衫配牛仔褲的他打扮有型，又唱又跳多首歌曲，引爆現場氣氛。無論容貌、身材還是體能，一點都不像年過 60，其實之前杜德偉曾經分享他的保養心得，重點就是「袪濕」！

杜德偉5大凍齡保養秘訣

1. 運動流汗助袪濕

杜德偉指自己雖然鍾意跳舞，但其實不太喜歡做運動。然而，如果不用練舞的話，他都會盡量隔天做運動，因為流一身汗後，會覺得整個人比較輕盈，感覺比較快樂。

2. 戒掉凍飲

杜德偉其中一個保養心得就是不喝凍飲，他認為凍飲有濕氣，令身體聚積濕氣、脾胃變差，阻礙身體營養運送，繼而血氣不循環，容易生暗瘡、便袐、出油、黑眼圈，而他最擔心是喝凍飲會令人看上去很浮腫。

3. 夏天多喝祛濕飲品

他透露自己會喝袪濕湯飲，例如夏天時就常喝薏仁加薑的飲品，有助去水。

4. 飲食清淡很重要

杜德偉指，過多的鹽分會把水分鎖在身體裡，很難排出，會讓身體很濕，所以飲食清淡很重要。他一般會選擇在家吃飯，多用蒸、水煮或少油鹽的做法。但如果一定要外出吃飯，他會盡量讓食物和醬汁分開，例如點沙律的話，會請店員不要將沙律醬混入蔬菜，食物芡汁也盡量分開上，但他強調只能盡量，因為不一定每間餐廳都會這樣做，他補充說：「確實是會增添人家的工作。凡事謹記不要走火入魔，開心最重要。」

5. 浸浴或浸腳助出汗

杜德偉歡浸浴，如果沒有時間浸浴，也會浸一下腳，到微微出汗，是去濕的好方法。