米雪凍齡保養秘訣！70歲美魔女fit爆曬泳照　原來靠這5件事保養身心

今年踏入 70 歲的米雪狀態依然 fit 爆，早前在 IG 貼出在新加坡酒店泳池拍攝的泳衣照，並寫道：「Keep on swimming！別停，接著游！永不停歇！」照片的她身材和氣色甚佳，手臂一點贅肉也沒有。身為美魔女的她，原來平時主要靠以下 5 個方法來保養身心。

1. 堅持運動

米雪深信運動是「人生最值得的投資」，她堅持每日早上做運動，通常是跑步或行山，就算冬天亦會堅持運動，難怪身型這麽結實！

2. 遠離油鹽糖

高油、高鹽、高糖的食物很有可能導致慢性發炎，造成身體不適，甚至加速老化。米雪注重飲食均衡，避免高油、高鹽、高糖的食物，有助延緩衰老。

3. 充足睡眠助修復

每晚 7 至 8 小時的睡眠，有助細胞修復和再生。米雪每天早睡早起之外，確保充足睡眠，白天盡量抽時間午睡 40 分鐘。