三分之一中年女性脫髮！更年期後頭髮變薄　專家建議4大方法保養秀髮

女性朋友們，你對於頭髮變得愈來愈稀疏感到困擾嗎？其實，不只男性會隨著年齡增長而脫髮，有三分之一的女性也會經歷這個問題。不同的是，男性的脫髮通常會導致禿頭，而女性的脫髮則會導致頭髮變得愈來愈稀疏。

近一半女性於更年期後會經歷頭髮變薄的問題，這與荷爾蒙有關。在了解如何護理頭髮之前，必須先認情女性脫髮的特點。

女性脫髮為正常老化過程

頭髮變得稀鬆可說是自然衰老的過程之一，隨著年齡的增長，新陳代謝會放緩，甚至頭髮也會發生自然變化。頭髮顏色流失、髮質變化、頭髮變薄，是女性常見的老化問題，有時早在30歲就會出現。

頭髮由蛋白質構成，平均每月長約0.5寸，飲食和營養會影響頭髮的生長速度。隨著年齡增長，頭髮的生命週期縮短，這意味著頭髮會在更短時間之內掉落。隨著時間推移，取代掉落的頭髮變得愈來愈。

女性的脫髮可能是由於以下原因引起：

• 遺傳或家族特徵
• 荷爾蒙失調
• 甲狀腺疾病
• 營養不足
• 壓力
• 更年期

處於更年期前和更年期階段的女性會經歷荷爾蒙水平的不斷變化。女性性荷爾蒙會刺激毛囊生長，但在更年期後，這些荷爾蒙的水平下降，睾酮會取代主導地位，並阻止毛囊長出新頭髮。一段時間之後，頭髮毛囊停止再生，頭髮變薄並脫落。