樂齡要慢活　感受日常各種小細節　讓身心健康的生活方式

慢活，對健康有許多好處。雖然積極地活是更健康的生活模式，但有時候，你應該放慢節奏，感受生活中的小細節，這就是「慢活」。

哈佛大學附屬本森-亨利身心醫學研究所「成功老化計畫」主任 Laura Malloy 表示：「慢活不是指做更少的事情，而是以更大的專注和目的，以及正確的速度來做更多事情。這是關於享受當下，將更多的能量和樂趣投入更少的事情中。」

慢活：重質不重量

長者可能會將多年忙碌的工作和家庭義務拋在腦後。 然而，許多長者聲稱他們現在更加忙碌，因為他們必須兼顧新的興趣和承諾。