研究：良好平衡力或與長壽相關　馬上進行單腳平衡練習　測試自己的平衡感

大家都知道平衡力對於長者的健康十分重要，而現在，一項有趣的研究更進一步揭示了令人驚奇的現象：原來，單腳的平衡能力與長壽有所關連！

《英國運動醫學雜誌》在 2022 年線上發表的一項研究發現，中年及老年人若無法單腳站立 10 秒，其早逝風險幾乎是一般人的兩倍。研究人員評估了 1,700 名參與者（年齡介於51至75歲之間，且無行走問題），並追蹤了他們 7 年。

在研究期間，有 123 名參與者死於各種原因。在考慮到參與者的年齡、基本疾病、體重和其他因素後，研究人員發現，與通過平衡測試的參與者相比，未通過平衡測試者的死亡風險增加 84%。