夜間瘙癢｜晚上皮膚癢的原因　紓緩痕癢4個小貼士

每晚睡覺時都覺得全身痕要不停抓癢，但白天時一點問題都沒有，完全不覺得痕。究竟為何會這樣？

原來這是一個相當普遍的問題，稱為「夜間瘙癢」。這種令人發狂的情況可能由多種原因引起，包括自身的生理節奏，即身體的自然 24 小時循環。這種轉變可能引發夜間皮膚變化，例如更多的血流、溫暖感以及較低水平的皮質類固醇 (這些皮質類固醇原本可以壓制炎症和痕癢感)。

另外，荷爾蒙變化，例如更年期，也可能引起皮膚乾燥和發癢，而這在夜晚感覺更加嚴重。其他可能的原因還包括某些藥物，如抗生素、降血壓藥、鴉片類藥物和利尿劑，或者一些皮膚護理產品，如肥皂、除臭劑或防蚊液。

在極少數情況下，夜間癢感可能是一些更嚴重的健康問題的警號，例如甲狀腺功能低下、肝臟或腎臟疾病。

紓緩痕癢 4 個小貼士

1. 更換柔軟透氣、棉質的床上用品或睡衣。

2. 沖涼時間不要太長，水溫不應過熱，以免皮膚變得乾燥。

3. 在痕癢最嚴重的區域塗抹厚厚的保濕霜。