不用怕！5大妙法助你紓緩痛症 專家教路：暖敷冷敷有學問
隨著年紀漸長，身體各處的疼痛困擾著我們的生活。無論是關節痛、肌肉酸痛，還是慢性病引起的不適，都令人難以應付。其實，只要掌握適當的方法，就能有效地紓緩痛症。今天就為大家介紹 5 個安全實用的減痛方法，讓你重拾輕鬆自在的生活。
1. 暖敷
寒冷天氣特別容易令關節和肌肉感到疼痛，這時候暖敷就特別有效。不少長者喜歡用熱水袋，但其實還有更多暖敷的好方法。溫暖的淋浴或浴缸浸浴，都能有效地放鬆肌肉，紓緩痙攣帶來的不適。
現在市面上有不少安全的暖敷產品，例如帶有自動關閉功能的電熱墊，比普通的電熱墊更安全。使用時要注意：
1. 暖敷
寒冷天氣特別容易令關節和肌肉感到疼痛，這時候暖敷就特別有效。不少長者喜歡用熱水袋，但其實還有更多暖敷的好方法。溫暖的淋浴或浴缸浸浴，都能有效地放鬆肌肉，紓緩痙攣帶來的不適。
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