糖尿病｜量血糖幾時最好？糖尿病醫生教路：早午晚這樣量　準確掌握血糖變化

糖尿病是一種常見的慢性疾病，根據世界衞生組織的統計，全球約有 4.22 億人患有糖尿病。作為糖尿病患者，定期監測血糖水平是控制病情的關鍵。不過，很多病友都會問：「到底什麼時候量血糖最好？早上還是晚上？飯前定飯後？」今天就讓內分泌及糖尿病專科醫生，為大家詳細講解量度血糖的最佳時機。

為何要定期量度血糖？

糖尿病專科醫生 Dr Piyush Lodha 指出，定期監測血糖水平有 3 個重要原因：

1. 及時發現血糖過高或過低的情況，可以預防嚴重併發症。這些併發症包括糖尿病酮酸中毒、低血糖，以及因長期血糖控制不佳而引致的心臟病、腎病和眼疾等問題。

2. 透過定期量度血糖，醫生可以評估目前的治療方案是否有效，包括藥物劑量或胰島素注射的調整需要。若發現血糖控制未如理想，便可以及時作出調整。

3. 定期監測血糖能幫助病友了解日常生活習慣，特別是飲食和運動對血糖的影響。這樣就能按照血糖的變化，適當調整生活方式。

糖尿病患者的標準血糖範圍

根據美國糖尿病協會的建議，一型及二型糖尿病患者的血糖標準如下：

– 空腹血糖（進食前）：80-130 毫克/分升

– 餐後血糖（進食後1-2小時）：不超過 180 毫克/分升

– 糖化血紅素（反映2-3個月的平均血糖）：低於 7%

量度血糖的最佳時機

1. 清晨空腹時間

– 最好在早上起床後、進食早餐前量度

這個時段的血糖數值能反映夜間的血糖控制情況。

2. 餐前餐後時間

– 餐前：每餐進食前量度

– 餐後：進食後 1 至 2 小時量度

這樣可以了解食物對血糖的影響，有助調整飲食或胰島素劑量。

3. 運動前後

– 運動前量度：確保血糖在安全範圍內才開始運動

– 運動後量度：了解運動對血糖的影響