長者抑鬱有跡可尋！出現這7個症狀，小心是抑鬱症警號
當人年紀漸長，難免會經歷身體變化、社交圈縮小、生活習慣轉變等情況，長者抑鬱的情況因此變得常見，但不少人以為情緒低落、提不起勁，是年老自然會出現的現象。事實上，長者抑鬱是一種真正的醫學疾病，絕不是老化的必經之路，而且是可以治療和改善的。
長者更易抑鬱？原因不止一個
長者較年輕人更容易出現抑鬱，特別是經歷了以下人生轉變時：
- 親人離世或失去伴侶
- 退休後生活重心失衡
- 活動能力下降或身體長期病患
- 長期服藥的副作用
- 家庭關係變淡、孤獨感上升
這些都可能觸發情緒困擾，甚至演變成抑鬱症。當情緒開始影響日常生活，就值得關注。
長者抑鬱7大常見徵狀
很多時，長者未必會主動說出內心的不安，抑鬱亦容易被誤會為「老態」、「缺乏興趣」或其他身體病徵。但其實，以下都是抑鬱的警號：
1. 無望、內疚感持續
2. 情緒煩躁、不安
3. 對曾經喜歡的事物失去興趣
4. 睡眠質素差、胃口變化
5. 精神不集中、難以做決定
6. 身體有痛楚但找不到原因
7. 有傷害自己或自殺的想法
抑鬱並非無藥可救，及早求醫有幫助
遇到以上情況，不妨主動與家庭醫生傾談，排除其他病因（如認知障礙症或柏金遜症），並接受相關評估。一般治療方式包括：
- 情緒輔導或心理治療
- 抗抑鬱藥物（視情況而定）
- 定期健康跟進與社交活動支援
認知障礙與抑鬱會混淆？
抑鬱在認知障礙症患者身上可能表現不同，例如：情緒起伏大、易怒、做事困難或記憶混亂。這類情況不只影響患者，也會令照顧者壓力大增。
照顧者的情緒同樣重要
家人長期照顧患病長者，尤其是認知障礙症患者，壓力很大，往往忽略了自己的心理狀態。其實，照顧者的情緒健康也應該被重視。
與其他照顧者互相支持、參加支援小組、找時間做自己喜歡的事，都是有效的紓壓方法。
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相關閱讀：老年抑鬱症｜香港 7% 長者患抑鬱症：常見症狀/ 類型/ 改善方法
長者更易抑鬱？原因不止一個
長者較年輕人更容易出現抑鬱，特別是經歷了以下人生轉變時：
- 親人離世或失去伴侶
- 退休後生活重心失衡
- 活動能力下降或身體長期病患
- 長期服藥的副作用
- 家庭關係變淡、孤獨感上升
這些都可能觸發情緒困擾，甚至演變成抑鬱症。當情緒開始影響日常生活，就值得關注。
長者抑鬱7大常見徵狀
很多時，長者未必會主動說出內心的不安，抑鬱亦容易被誤會為「老態」、「缺乏興趣」或其他身體病徵。但其實，以下都是抑鬱的警號：
1. 無望、內疚感持續
2. 情緒煩躁、不安
3. 對曾經喜歡的事物失去興趣
4. 睡眠質素差、胃口變化
5. 精神不集中、難以做決定
6. 身體有痛楚但找不到原因
7. 有傷害自己或自殺的想法
抑鬱並非無藥可救，及早求醫有幫助
遇到以上情況，不妨主動與家庭醫生傾談，排除其他病因（如認知障礙症或柏金遜症），並接受相關評估。一般治療方式包括：
- 情緒輔導或心理治療
- 抗抑鬱藥物（視情況而定）
- 定期健康跟進與社交活動支援
認知障礙與抑鬱會混淆？
抑鬱在認知障礙症患者身上可能表現不同，例如：情緒起伏大、易怒、做事困難或記憶混亂。這類情況不只影響患者，也會令照顧者壓力大增。
照顧者的情緒同樣重要
家人長期照顧患病長者，尤其是認知障礙症患者，壓力很大，往往忽略了自己的心理狀態。其實，照顧者的情緒健康也應該被重視。
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