退休夫妻關係｜心理學家：輕蔑說話最具破壞性！如伴侶常常貶低你，試試這樣做

退休後的夫妻關係或許對一些人來說是一種考驗，特別是當長期的生活方式、期待和習慣突然改變時。在這個關鍵的轉折點上，良好的溝通和尊重變得尤為重要。美國心理學家 Dr. Cortney S. Warren 指出，許多不健康的關係動態源於糟糕的溝通技巧，其中最具破壞性的是輕蔑的表達方式。

輕蔑是一種相信某人比自己低等、毫無價值或應受鄙視和嘲笑的信念。當某人對自己的伴侶感到輕蔑時，他們會覺得理所當然地羞辱、傷害或令對方尷尬。

以下是一些透露輕蔑的說話：

「我希望我們永遠沒有相遇。」