點解會覺得自己好後生？研究證實：普遍人主觀年齡比真實年齡年輕約11%

雖然我們的年齡不斷增長，但你有沒有發現，心理上的感受年齡往往比真實的生理年齡年輕得多？明明已經 50 歲，有時候卻會誤以為自己是 40 幾歲？心理學家稱之為「主觀年齡」，這到底是什麽？

主觀年齡比真實年齡年輕約 11%

一項發表於國際權威期刊《心理科學》的研究，分析了一項自 1996 年在德國展開的長期追蹤調查數據，結果發現無論男女老老少少，主觀年齡感受均普遍比真實年齡年輕約 11%。也就是說，一位 45 歲的人，主觀上實際感覺自己只有 40 歲出頭。這種感受年齡較實際年齡年輕的現象，隨著年紀的增長而日益加劇。令人驚訝的是，即使到了 80 、90 歲高齡，人們的主觀年齡仍遠遠低於生理實際年紀。

研究人員同時分析了可能造成這種年齡感受落差的各種因素。他們發現，受教育程度較高、身體健康狀況良好的長者，主觀年齡與真實年齡的差距就愈大。譬如身兼博士學位、健步如飛的長者，主觀上或感受自己還是壯年；反之，如果處於較為孤單、疏離的狀態，主觀年齡就會與實際年齡較為貼近。

更令人意外的是，這種主觀年齡與實際年齡存在落差的現象，在過去 60 年間有不斷擴大的趨勢。出生於 1935 年前的長者，主觀年齡與真實年齡仍較為接近；而 1936 至 1951 年出生的長者，主觀年齡與真實年齡的差距就開始擴大；至於 1952 年後出生的一代，這種主客觀年齡落差就更為嚴重。

自覺年輕的原因可能是…

那麼，造成這種跨代差異的關鍵因素何在呢？研究人員認為，現代社會文化風氣的改變，很可能是主因。在當前的電影電視、社交媒體等大眾文化中，健康、活躍的長者形象隨處可見，大大打破了過去將長者畫為「養老靜好、安享晚年」的單一印象。