如何面對身體老化？機能日漸衰退，人生難道從此暗淡無光？

對中老年人而言，面對身體老化絕非易事。隨著歲月推移，肌肉流失、骨質疏鬆、新陳代謝變慢、荷爾蒙水平出現變化、皮膚日漸暗淡…… 種種正常的生理變化無不刻劃著年華的痕跡。然而，更大的挑戰往往來自一些意外情況，如高血壓、糖尿病、中風、跌傷、心臟病、癌症、聽力受損等。

面對身體的種種變化及病痛折磨，不少長者難免感到焦慮與恐懼，清晰意識到自己身體的脆弱和無法掌控身體。有些人或會對肉體的衰退感到憤怒及無助；另一些則對新的體力限制和需要他人協助而感到羞愧，無法直視蒼老的面容。

生命不因衰老而止步

然而，縱使長者面臨重重身體挑戰，並不代表生命就此陷入停頓和乏味。只要懂得面對，仍大有可為。