分清「好焦慮」與「壞焦慮」！3招幫你心情歸位，不讓焦慮擾亂日常

你會否特別容易感到焦慮？無論是擔心經濟、自己和家人健康，還是世界局勢，一點風吹草動都足以令你不安。適度的焦慮其實是正常反應，甚至能推動我們做好準備、應付挑戰；但若焦慮變得揮之不去，影響睡眠、情緒甚至日常生活，就可能已經「過界」。