更年期不一定是導致抑鬱的原因！研究：情緒變化未必與荷爾蒙有關

多年來不少人一提到更年期，就聯想到情緒低落、焦慮，甚至抑鬱。不過，哈佛大學附屬布萊根婦女醫院發表於《刺針》的綜合研究指出，這個說法其實被誇大了。研究團隊強調，更年期並非必然帶來心理疾病，真正出現明顯情緒困擾的，多數與個人過往的心理健康及生活壓力有關。

哈佛醫學院精神科教授 Hadine Joffe 表示：「如果一個人過去從未患抑鬱症，在更年期出現首次臨床抑鬱的機會極低。」

研究團隊檢視了多項有關更年期與情緒健康的前瞻性研究，包括抑鬱症、焦慮、情感障礙及精神病等。結果發現，只有曾經有抑鬱病史的人，在更年期期間較容易再度出現症狀；另外，一些因夜間熱潮紅而睡眠嚴重受影響、或同時面對重大生活壓力（如家庭變化、工作轉折）的人，亦較容易出現短暫的情緒波動。

研究指出，若錯誤地把所有情緒變化都歸咎於「荷爾蒙作祟」，反而可能延誤真正的診斷與治療。Joffe 強調：「我們不應假設更年期與精神健康問題必然有關聯。當女性在更年期出現情緒問題時，醫生應先了解她的過往心理健康狀況及生活背景。」

研究亦提醒公眾，所謂「更年期抑鬱」並非普遍現象。更年期通常由荷爾蒙和月經周期開始改變至最後一次月經為止，平均歷時約4至10年，起始年齡約為47歲。這個階段除了身體變化，往往也伴隨人生中期的壓力，例如家庭責任、伴侶關係或工作轉變等，因此要分清哪些情緒是生理變化引起，哪些屬生活事件所致，並不容易。

研究同時指出，目前多數關於更年期與心理健康的研究都集中於高收入國家，對中低收入地區、跨性別或性別多元人士的影響仍了解不足。

最後，專家提醒，荷爾蒙治療並非治療抑鬱的首選方法。當患者在更年期出現明顯情緒困擾時，應該從整體心理狀況出發，採用心理治療或其他臨床治療方式。Joffe 說：「我們要打破負面的媒體印象，不應將一切情緒變化都歸因於更年期，而是要了解每個人的生活經歷與心理歷程。」

～ 金銀島新設Whatsapp群組，發放最新50+相關資訊，歡迎您一齊分享，傾下計。 馬上 按此入谷 ～

相關閱讀：更年期後女性50%患骨質疏鬆！改善骨骼健康6大方法　及早預防避免骨折