長者需要智能手錶嗎？盤點 Apple Watch 5大實用功能 守護長者安全健康
智能手錶並非年輕人的專利，對於追求自主、活躍生活的長者而言，Apple Watch 更是一款貼心且實用的日常守護者。它與 iPhone 無縫連接，除了大家熟知的運動和睡眠監測外，以下 5 大核心功能，更能全方位照顧長者的安全、出行、溝通與健康管理。身為照顧者或有戴 Apple Watch 的你，有沒有用過些功能呢？
Apple Watch 適合長者的5大功能
1. 安全與緊急求助功能
長者出門在外或獨自留在家中，安全最為重要。Apple Watch 設有完善的醫療及求助機制：
醫療檔案
長者可預先建立醫療檔案，提供個人資料，例如過敏、醫療狀況和緊急聯絡人。不幸遇上緊急情況時，這些資料會顯示在 iPhone 和 Apple Watch 的鎖定畫面上，方便救護人員查閱。
設定方法：開啟 iPhone 上的「健康」App ，點擊右上角的圖片，然後點擊「醫療檔案」，開始輸入個人資料。
緊急求助與跌倒偵測
只要長按側邊按鈕，即可致電緊急服務並通知緊急聯絡人。手錶更內置「跌倒偵測」，一旦偵測到長者嚴重跌倒且手機不在身邊，便會自動代為呼叫救援。
車禍偵測
針對仍有駕駛習慣的長者，車禍偵測功能可在意外發生時報警。
2. 實時步行導航
對於健忘或身處陌生地方的長者，手錶導航能帶來極大便利。
手腕轉向提示
長者只需在手機輸入目的地，便可將手機放入手袋，直接觀看手錶畫面上的 Apple Maps 或 Google Maps 轉彎提示。每當來到轉彎路口，手錶就會震動提示，並顯示街道名稱、距離及預計到達時間。
Siri 語音指令
長者可隨時透過 Siri 語音請求導航回家。
「報平安」功能（Check In）
只要手錶運行 watchOS 11 或以上（iPhone 需為 iOS 17 或以上），長者便可使用「報平安」功能，讓家人得知自己已安全抵達目的地。若未能成功確認，系統會自動通知聯絡人。
設定方法：前往 Apple Watch 上的「訊息」App ，開始新訊息或選擇現有的對話，點擊 「更多」，再點擊「報平安」，選擇需要設定的事項後傳送。
3. 直接透過手錶通話
手錶讓長者隨時隨地保持聯絡，減少漏接電話的機會。
免提通話
只要 iPhone 在附近（手錶無需具備流動網絡功能），當長者在做家務或手機在另一房間充電時，亦能直接透過手錶的內置麥克風和揚聲器接聽電話。
配合耳機使用
有行動不便的長者更可配合藍牙耳機，直接用手錶接聽，無需特意起身拿手機，讓家人更安心。
快捷短訊回覆
若不便通話，長者可輕點按鈕發送罐頭短訊（如「現不便接聽」），向來電者確認自己正忙。
4. 追蹤生命體徵與藥物管理
全天候的健康數據監測，能協助長者做好慢性病與日常管理。
心率異常與心律不齊通知
手錶會 24 小時監測生命體徵，當發現心率過高、過低或出現可能引致心房顫動（AFib）的心律不齊時，會發出警示。長者可將這些歷史數據提供給醫生參考。
藥物與日常提醒
長者可在 Apple 健康 App 輸入藥物、維他命或保健品的款式及劑量，並設定服藥提示。服藥後在手錶輕點記錄，便不用擔心忘記或重複服藥。此外，「提醒事項」App 亦可提醒長者淋花、購物或出席聚會等雜務。
5. 疾病徵兆監測
新一代的 Apple Watch 增設了更深入的健康預警功能，有助長者提早發現潛在病症。
高血壓通知
配合最新版本系統，Apple Watch Series 9 或以上，以及 Ultra 2 或以上的機型，提供了高血壓通知功能。手錶無需借助傳統手臂式血壓計作基準測量，即可持續評估並尋找高血壓模式，並在發現異常時發出通知（需經 30 天評估期）。
睡眠窒息症通知
適用於 Apple Watch Series 9 或以上，以及 Ultra 2 或以上的機型。連續佩戴 Apple Watch 睡覺 30 天，手錶會分析呼吸模式，若偵測到頻繁的睡眠呼吸紊亂並懷疑為睡眠窒息症，便會發出通知，長者更可下載 PDF 報告向醫生求診。
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緊急求助與跌倒偵測
只要長按側邊按鈕，即可致電緊急服務並通知緊急聯絡人。手錶更內置「跌倒偵測」，一旦偵測到長者嚴重跌倒且手機不在身邊，便會自動代為呼叫救援。
車禍偵測
針對仍有駕駛習慣的長者，車禍偵測功能可在意外發生時報警。
2. 實時步行導航
對於健忘或身處陌生地方的長者，手錶導航能帶來極大便利。
手腕轉向提示
長者只需在手機輸入目的地，便可將手機放入手袋，直接觀看手錶畫面上的 Apple Maps 或 Google Maps 轉彎提示。每當來到轉彎路口，手錶就會震動提示，並顯示街道名稱、距離及預計到達時間。
Siri 語音指令
長者可隨時透過 Siri 語音請求導航回家。
「報平安」功能（Check In）
只要手錶運行 watchOS 11 或以上（iPhone 需為 iOS 17 或以上），長者便可使用「報平安」功能，讓家人得知自己已安全抵達目的地。若未能成功確認，系統會自動通知聯絡人。
設定方法：前往 Apple Watch 上的「訊息」App ，開始新訊息或選擇現有的對話，點擊 「更多」，再點擊「報平安」，選擇需要設定的事項後傳送。
3. 直接透過手錶通話
手錶讓長者隨時隨地保持聯絡，減少漏接電話的機會。
免提通話
只要 iPhone 在附近（手錶無需具備流動網絡功能），當長者在做家務或手機在另一房間充電時，亦能直接透過手錶的內置麥克風和揚聲器接聽電話。
配合耳機使用
有行動不便的長者更可配合藍牙耳機，直接用手錶接聽，無需特意起身拿手機，讓家人更安心。
快捷短訊回覆
若不便通話，長者可輕點按鈕發送罐頭短訊（如「現不便接聽」），向來電者確認自己正忙。
4. 追蹤生命體徵與藥物管理
全天候的健康數據監測，能協助長者做好慢性病與日常管理。
心率異常與心律不齊通知
手錶會 24 小時監測生命體徵，當發現心率過高、過低或出現可能引致心房顫動（AFib）的心律不齊時，會發出警示。長者可將這些歷史數據提供給醫生參考。
藥物與日常提醒
長者可在 Apple 健康 App 輸入藥物、維他命或保健品的款式及劑量，並設定服藥提示。服藥後在手錶輕點記錄，便不用擔心忘記或重複服藥。此外，「提醒事項」App 亦可提醒長者淋花、購物或出席聚會等雜務。
5. 疾病徵兆監測
新一代的 Apple Watch 增設了更深入的健康預警功能，有助長者提早發現潛在病症。
高血壓通知
配合最新版本系統，Apple Watch Series 9 或以上，以及 Ultra 2 或以上的機型，提供了高血壓通知功能。手錶無需借助傳統手臂式血壓計作基準測量，即可持續評估並尋找高血壓模式，並在發現異常時發出通知（需經 30 天評估期）。
睡眠窒息症通知
適用於 Apple Watch Series 9 或以上，以及 Ultra 2 或以上的機型。連續佩戴 Apple Watch 睡覺 30 天，手錶會分析呼吸模式，若偵測到頻繁的睡眠呼吸紊亂並懷疑為睡眠窒息症，便會發出通知，長者更可下載 PDF 報告向醫生求診。
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