越來越容易分心？3個簡單方法，幫你放下手機重拾專注力

在智能手機與平板電腦幾乎不離身的年代，不少人都發現自己越來越難專心：一邊睇電視，一邊滑手機；食飯時忍唔住查看訊息；夜深本來想休息，卻不知不覺「碌」到凌晨。這種情況並非年輕人專利，很多50歲以上人士同樣有共鳴。