抗疫

政府日前宣佈最新防疫措施，由醫務衞生局副局長李夏茵響記者會上公佈放寬社交距離限制，將於2022年12月22日起生效，大家可以預備約大班朋友去聚飯同埋本地遊喇！

疫情持續兩年多，小心防疫的同時亦要增強免疫力，靠湯水作食療提高正氣，令外邪不易入侵身體。以下5款防疫湯水係由註冊中醫師梁榮能榮譽教授分享，大家亦可以到嶺南大學的「嶺大抗疫三寶．生活『疫』好」 頻道觀賞。

政府早前宣佈，響「疫苗通行證」加入「紅碼」同「黃碼」，用作識別新冠肺炎較高傳播風險人士。措施已經實行，大家搞得清楚紅黃碼的分別，同埋可以進入哪些處所未呢？

由4月21號起，政府作出最新防疫措施安排，包括 放寬跨家庭聚會，解除私人處所超過兩戶聚會的禁令，大家會唔會即刻安排一場家族聚會，同多日未見的兄弟姊妹見見面聚聚舊？

行政長官林鄭月娥今早 (21號) 見記者時，宣佈 防疫措施放寬 安排，由4月起，由外國返港的香港居民可以縮短檢疫日數，4月底仲恢復晚市堂食！

香港確診人數節節上升而且未見放緩跡象，幾乎每人都認識一丶兩個確診者在自己身邊，市民都紛紛尋找方法讓自已盡量避免染疫。提昇自己的免疫力，可以減少受感染的風險，一旦不幸感染也可以更快痊愈和出現較少症狀。以下便介紹一些可以 增強抵抗力食物 ： 適合樂齡人的3大 增強抵抗力食物 1. 各種不同顏色蔬菜 深綠色蔬菜，例如菠菜丶番薯葉等，含有各色各樣的維生素和礦物質，營養成分非常豐富，為免疫系統正常運作提供很大幫助。而一些橙黃色的蔬果則含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以轉化為維生素A，對於維持上呼吸道健康非常重要。總括而言，多吃不同種類的蔬菜可以吸收豐富的各種維生素和礦物質，有利身體健康。 2. 莓果類水果 除了奇異果和柑橘類，莓果類的水果同樣含有豐富的維他命C，例如半杯的士多啤梨就已經有42.4mg的維他命C。而且，一些莓果例如藍苺含有豐富的花青素，維他命C和花青素都是天然的抗氧化劑，可以提昇免疫力。 3. 菇菌類 有一些研究指出藥用蘑菇，例如姬松茸和猴頭菇，對於預防感染和炎性反應有幫助。曾有人使用姬松茸提取品來提高肺炎的存活率，它的抗炎作用亦有效改善一些因為發炎而帶來的不適症狀，對於新型病毒帶來的肺部或者呼吸道感染有預防和治療作用。長者可以使用這些菇菌來煲湯，又或者市面上其實也上姬松茸的保健品。 資料來源： 相關閱讀：40歲後免疫力下降！預防新冠肺炎　中年增強抵抗力 7大方法：補充水分、注意保暖、調節腸道健康…

全城齊心抗疫，大家都比從前更重視清潔。無他，只因與世紀病毒對壘，絕不可有任何失誤。然而，就算自己做對也做足了，別人卻沒有，前功依然可以盡廢。搓着自己雙手的時候，我們的眼睛或許亦在盯着別人。

每日睇咁多疫情相關新聞，確診數字不停上升，擔心中招、擔心禁足、擔心買唔到退燒藥……種種事情都令人焦慮不安。疫情並唔會突然消失，響困境裡不妨練習靜觀以 舒緩焦慮，相信一定會雨過天晴！

雖然疫情下要減少外出，但運動習慣仍然要繼續，本篇為大家搜羅5個 中年在家運動 ，簡單的保健體操就有增強肌耐力、鍛鍊平衡力同預防腰痛的效果。

因應疫情爆發，政府防疫措施亦變得嚴格，限聚令收緊至二人，禁止多家庭聚會至4月20日。唔少照顧者都擔心去父母家探望會唔會違反規定？到底 二人限聚令豁免 照顧者嗎？

香港單日確診超過3萬4千宗，為防染疫，除了努力做好個人衛生防護外，也要增強抵抗力，以下提供給大家 中年增強抵抗力 的7大方法。

新冠肺炎確診數字每日上升，食物及衞生局長陳肇始今早(28號)響電台節目中表示，政府唔排除實施「禁足令」。無論會唔會禁足都好，大家不妨做好準備，計劃定 封城要買咩，以防不時之需。

疫情確診數字日日上升，政府的防疫措施亦不停更新，但由於疫情資訊每日都有變動，對未能緊貼變化的長者來說，多多少少有點不安，有社福機構就推出 長者抗疫熱線 服務，為獨居雙居長者提供適時支援。