抽筋

年紀漸長，好像愈來愈常抽筋？長者抽筋是一種常見現象，特別是在晚上睡覺時。抽筋的原因可能包括肌肉疲勞、運動不足、電解質失衡、缺乏營養、藥物副作用等等。如果抽筋出現的次數過於頻密，就必須好好正視。 曾經有調查指，60歲或以上人士有三分之一都有腳抽筋的問題，而80歲或以上長者更高達二分之一人有此問題。一般抽筋多數持續幾分鐘，有時甚至令人痛醒，通常站直或拉筋可以立即舒緩，但也有些人在隔天起床時仍然感到肌肉疼痛，連走路時都隱隱作痛。