游泳

運動對各個年齡層的人都有許多好處，銀髮族也不例外。而在眾多運動中，游泳可能特別適合長者。這項受歡迎、愉快且放鬆的活動，可能正是尋求改善整體健康的銀髮族的理想運動選擇。