愈老愈健康!瑜伽對長者的 8 大好處 最適合65歲人士的運動之一
隨著年齡增長,運動和體重管理變得愈來愈困難。根據美國疾病控制與預防中心的研究,超過三分之一的65歲以上成年人超重或肥胖,增加了心血管疾病、癌症和糖尿病等危及生命的疾病的風險。
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Read more瑜伽唔係年青人專利,只要揀啱動作,樂齡人士都適合做瑜伽,有助促進健康,令身心靈都達到平衡狀態。有社企就舉辦長者瑜伽課程,因應學員的身體情況、活動能力而設計多個課程,無論係健壯者、病弱者、年輕人定係年長者都可以參與。
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