阿諾舒華辛力加：「不活動就生鏽！」78歲仍堅持運動，分享關節健康秘訣

在許多人眼中，阿諾舒華辛力加（Arnold Schwarzenegger）是健美先生、荷里活動作巨星、加州州長，但如今 78 歲的他，有了新身份——健康生活倡導者。他近期以「Zimmer Biomet」醫療科技公司的「首席運動總監」身份，發起了「You’ll Be Back」計劃，旨在幫助那些因關節問題而行動不便的人士。

「如果你不動，你就會生鏽」

阿諾一直深信「如果你不動，你就會生鏽」（If you rest, you rust）的理念。他表示：「我的一生奉獻給健身事業，所以我明白運動的力量。我人生的優先順序改變了，但我對運動的需求從未改變。」

即使經歷了肩膀手術、髖關節置換手術以及多次因先天性心臟瓣膜問題而進行的手術，阿諾仍然保持積極活動。他認為生命太短暫，不應讓疼痛、恐懼或不確定性阻礙自己。

關節健康的重要性

阿諾強調，關節疼痛問題不容忽視，因為它會降低數百萬人的生活質素。在美國，約有 5,300 萬成年人患有關節炎，而全球約有 17.1 億人患有各種肌肉骨骼疾病，包括：

• 腰背痛
• 頸部疼痛
• 骨折和其他損傷
• 骨關節炎
• 截肢
• 類風濕性關節炎