音樂治療如何幫助長者？應對孤獨/ 失智症/ 心理健康

全球許多長者因心理健康問題而受苦，在這些情況下，音樂起了莫大幫助，很多人甚至驚訝，音樂對各種疾病的療效更是如此之高。

音樂治療與孤獨

孤獨影響了許多長者，並與抑鬱和焦慮感有關。處理和治療孤獨可能會很難，但透過音樂治療可加以改善。音樂治療可以小組形式或單獨進行，這意味著可與志同道合的人聯繫。

在音樂治療期間，你可以使用音樂來表達感受，並一起合作創造出美好的東西。但如果你不想參與這種形式的活動，也可以與其他組員一起聆聽音樂，當你畫畫或寫作時，這提供了一個平靜和放鬆的環境，可以釋放壓抑的情緒，並與他人參加治療活動。

音樂治療與失智症

失智症是影響社區中許多人的問題，它對患者以及家人都是一種可怕的經歷。它可能會很快地發生，也可能緩慢而持續地發生，並且可能會導致突然的抑鬱、憤怒和失調。儘管很難應對，但音樂實際上大有幫助。

音樂治療創造了一個放鬆的環境，允許在演奏音樂或聆聽平靜的曲調時進行自由表達。它可以緩解壓力和憤怒感，使患者進入更加平靜的心境。由於這通常是一個社交活動，音樂治療還可以幫助改善社交互動，以及當治療活動包括跳舞時的身體活動。

它甚至可以通過創作音樂或玩聯想遊戲來幫助記憶和認知功能。播放對失智症患者具有重要意義的音樂，也可以幫助他們重溫年輕時最重要的回憶，帶來歡樂的感覺，並讓他們回憶往事。

音樂和心理健康

音樂和心理健康之間也有關聯，被專業應用於減輕症狀已有一段時間。聆聽具有平穩節拍的音樂已被證明可以減少體內產生的皮質醇量，皮質醇是導致壓力的荷爾蒙。反過來，它還可以降低血壓和心率，使人更加平靜。