梳打水到底是健康還是無益？可以取代白開水嗎？一次解開你對梳打水的迷思！

夏天天氣炎熱，必須保持充足的水分攝取。不少人會選擇清爽的梳打水來解渴，既有汽水的口感，但又沒有汽水般高糖分。然而，飲梳打水真的能補充水分，有益身體健康嗎？我們馬上來解開迷思！

梳打水是由水與二氧化碳所組成，與一般飲用水相比，有著獨特的口感和味道，讓人感到更加清爽和放鬆。有些人認為含二氧化碳的飲料會影響牙齒健康，但其實梳打水的 pH 值約 5 左右，屬於弱酸性，並不足以侵蝕琺瑯質。

最好選擇原味的梳打水，避免添加調味、糖份和檸檬酸。飲用時建議直接喝下，避免含著，以減低梳打水留在口腔的時間，就不會對牙齒造成太大影響。