長者保持健康的自然方法　 4種不可忽視的營養素

年紀愈大，保持健康變得愈重要。相信很多人都開始注意自己的營養攝入量以及運動量，但很少人意識到一些關鍵的營養素，對我們的健康至為重要。以下是 4 種不該忽視的營養素，有助保持身體健康。