擠壓球除了減壓，更有助增強記憶力？最新研究：簡單握力運動對大腦效果驚人

隨著年齡增長，許多人開始擔心記憶力衰退。然而，最新研究表明，一個簡單的動作可能有助於增強記憶力：捏擠壓球。

近期發表在《心理學與老齡化》期刊上的一項研究，題為「等距握力運動可加快年輕人和長者的工作記憶反應」，揭示了這種簡單運動與記憶力之間的有趣聯繫。研究結果顯示，無論年齡大小，握緊拳頭這樣的等距握力運動都可能加快記憶反應。

擠壓球可提升記憶表現

研究團隊由 Shelby Bachman、Sumedha Attanti 和 Mara Mather 組成。他們招募了 109 名參與者，分為兩組：18 至 29 歲的年輕組和 65 至 85 歲的老年組。參與者被隨機分配到運動組或對照組。