研究：白天嗜睡或令高齡婦女失智風險倍增，專家提醒關注睡眠變化

睡眠是我們日常生活中不可或缺的一部分，特別是對於長者而言，良好的睡眠品質與認知健康息息相關。最近美國加州大學三藩市分校的研究發現，80 多歲的女性若在 5 年內白天嗜睡情況逐漸增加，其患上失智症的風險可能會比正常睡眠的人高出一倍。

這項研究結果於2025年3月19日在《神經學》期刊上發表，為我們理解睡眠與認知功能之間的關係提供了新的線索。

研究跟蹤調查了 733 名平均年齡 83 歲的女性，這些受試者在研究開始時都沒有輕度認知障礙或失智症。研究人員給受試者佩戴手腕設備，在研究開始和結束時分別記錄 3 天的睡眠和生理時鐘模式，並追蹤她們 5 年。

研究期間，有 164 名參與者（約22%）出現輕度認知障礙，93 名參與者（約13%）發展為失智症。研究人員發現，超過一半的參與者（56%）在 5 年內睡眠模式發生了顯著變化。