易攰無記性並非正常老化！專家指貧血或是腦霧元兇，留意4徵狀及早對症下藥

不論是我們自己，還是身邊的銀髮朋友，隨著年紀漸長，不時都會覺得無精神、無記性，甚至行路慢了。很多人總會安慰自己說：「年紀大，機器壞，正常的。」但有專家提醒，這些常見的轉變，隨時是被大家忽略的貧血徵狀！只要找出病因並對症下藥，其實是完全可以治療的。

這不是正常老化！密切留意4個徵狀

老年學專家 Sam Cradduck 指出，當長者出現以下情況，千萬不要輕易認定只是正常老化而被忽略：

1. 經常感到疲倦、手腳無力

2. 頭暈、呼吸急促

3. 出現「腦霧」（思緒混亂、無記性）

4. 跌倒風險增加

除了上述常見徵狀外，老化專家 Amy O’Rourke 和醫學專家 Rhea Rogers 醫生更提到一些較為特別的訊號。例如舌頭發炎（有時牙醫檢查時會發現）、指甲變脆，甚至是出現一些怪癖，例如異食癖：渴望吃冰塊、泥土或紙張等非食物的東西。專家強調，如果出現這些情況，千萬不要以為自己心理有問題，這其實是身體在發出警號。

貧血只是徵狀，背後有3大成因

Rogers 醫生強調，貧血本身「不是一個診斷，而是一個徵狀」，它代表身體背後正隱藏着其他健康問題。貧血的成因主要分為三大類：

1. 製造不足：身體無法製造足夠的維他命、營養素或鐵質。

2. 血液流失：例如因為手術或體內隱藏的出血。

3. 破壞過快：由於免疫系統疾病或鐮刀型紅血球疾病等遺傳因素，導致紅血球被破壞的速度比製造還要快。

正因為成因人人不同，所以治療方法亦會因應源頭而有所轉變。特別是住在安老院的長者，有數據顯示他們的貧血率高達 48% 至 63%。照料者及院友必須加倍提防，切勿把這些病徵隨意歸咎於其他原因。

有懷疑應盡早檢查

健康老齡化教練 Katherine Ambrose 叮囑長者和照顧者，必須學會主動向醫生爭取做適當的診斷。Rogers 醫生無奈表示，如果一個 30 歲的年輕人出現疲倦頭暈，大家都會緊張地去查明原因；但當你 80 歲時，別人往往只會拋下一句：「噢，你只是年紀大了。」

「要驗血，不要靠猜！」Rogers 醫生建議，只要懷疑自己貧血，最直接的方法就是向醫生要求進行一項簡單的常規血細胞計數（CBC）檢查，就能立刻確定是否貧血。

請記住，不要因為年長就任由自己的不適被忽視。找出精力大減的真正原因，才能用最健康的身體，過上長壽健康的生活！

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