負面情緒影響生理/ 情緒/ 行為！學習正面思維的力量　以積極態度應對生活挑戰

負面思維和壓力會對身體造成嚴重影響，當擔憂和焦慮轉化為壓力時，不論是身體、情緒或是行為都可能會出現以下症狀。

身體症狀：

• 肌肉緊張
• 肌肉疼痛
• 頭痛
• 胸痛
• 降低性欲和渴望
• 睡眠問題和失眠
• 消化問題
• 疲勞

情緒症狀：

• 情緒變化
• 焦慮
• 不安和焦躁
• 易怒和憤怒
• 抑鬱或悲傷
• 缺乏集中力和動力

行為症狀：

• 食慾改變（過度或食慾不振）
• 濫用酒精
• 社交意欲減少
• 情緒爆發
• 吸煙

如以上所見，負面思維和壓力確實會影響健康，如果你覺得生活被負面思維過份影響，就是時候改變心態，開始積極過生活！

甚麼是正面思維？

當聽到「正面思維」一詞時，大多數人都會認為這意味著只看生活中所有負面事情的好處。然而，這絕對不是正面思維的定義，也絕對不切實際。