退休後，追尋人生目標還是盡情玩樂更重要？7大秘訣助退休族找到人生平衡

隨著年齡增長，我們常常會問自己：究竟是追求人生意義，還是享受生活樂趣更重要？這個問題尤其對即將或已經退休的人來說格外重要。近期研究為這個長久以來的爭論帶來了新的見解，或許最重要的是找到人生平衡。

專家們普遍認為，擁有人生目標對健康老齡化極為重要。英國研究員 Andrew Steptoe 和 Daisy Fancourt 指出：「保持生命價值感在老年階段可能特別重要，因為這時社交和情感聯繫往往變得零散，社交參與減少，健康問題也可能限制個人選擇。」

確實，擁有人生目標的好處令人驚嘆。研究顯示，有目標的人往往更快樂、更健康，甚至更富裕。他們更傾向於保持健康習慣，睡眠質素更佳，人際關係更強韌，心理健康狀況更好。此外，他們患上阿茲海默症的風險也較低。