49歲滕麗名眼矇飛蚊，憂視網膜脫落急求醫！50歲眼疾風險上升　即學護眼6式

最近藝人滕麗名在社交媒體貼出兩張相片，一張戴著黑框眼鏡的自拍，可見她的左邊布滿血絲，而另一張相則是在眼科診所內拍攝。她分享道：「個人經驗，突如其來嘅眼矇同埋飛蚊，就要立即檢查眼睛及早治療視網膜脫落真係好大件事，今次好彩有驚無險，真心嚇死。#每個人視網膜都會有啲窿窿 #視網膜脫落可導致失明 #有驚無險。」

年屆 49 歲的滕麗名，近年憑《愛．回家之開心速遞》「熊尚善」一角深入民心，她這次經歷正好提醒我們這班50+：年過半百，眼睛健康不容忽視！尤其是「飛蚊症」這類表面看似小毛病，背後可能隱藏大風險，例如視網膜脫落，甚至永久喪失視力，所以眼睛出現問題，應該學滕麗名般馬上求醫，千萬不要拖。

什麼是飛蚊症？

「飛蚊症」泛指當我們看白牆或藍天時，眼前總有些黑點、絲狀物或透明浮游物在飄動，猶如蚊子飛過，所以得名。

飛蚊症本身不一定代表嚴重疾病，大多數是因為隨著年齡增長，眼球內的玻璃體（透明啫喱狀物質）開始液化並分離，出現一些懸浮物在眼內，投射到視網膜上形成視覺干擾。

不過，若果飛蚊數量突然增加、出現閃光感（如閃電）、或視野某部分出現陰影、黑幕，這就可能是視網膜受牽扯甚至脫落的徵兆，需要立即求醫！

什麼是視網膜脫落？

視網膜是眼球內部一層極為薄弱的神經組織，負責接收光線並傳送影像到大腦。當玻璃體收縮時，可能牽拉視網膜，造成撕裂或脫離。若不及時處理，可能造成永久失明。

視網膜脫落並不限於年紀大，但 50 歲以上人士風險明顯上升，尤其屬於以下高危族群，更加要小心：

• 高度近視（600 度以上）
• 曾接受白內障手術
• 有眼部創傷歷史
• 家族有視網膜脫落紀錄
• 患有糖尿病、眼部發炎等慢性病

50歲後，如何護眼防「脫網」？

保護眼睛，其實從日常生活做起，以下幾個貼士適合我們中老年人參考：

1. 定期驗眼

建議每年進行一次眼科檢查，特別是近視一族或糖尿病患者。

2. 控制慢性病

糖尿病、高血壓都會增加視網膜病變風險。

3. 飲食均衡

攝取足夠葉黃素、維他命 A、C 及 Omega-3，有助維持視網膜健康。

4. 避免用眼過度

長時間用手機、電腦後，記得每隔 20 分鐘遠望 20 呎距離 20 秒（20-20-20 法則）。

5. 注意光線與姿勢

閱讀或睇電視時保持適當光線，避免在過暗或過亮環境下用眼。

6. 及時求醫

一旦出現以下情況，應立即求診，以免錯失黃金治療時間。

• 飛蚊突然增加
• 視野出現閃光感或閃電
• 有黑影遮擋視線
• 視力明顯模糊、看東西變形

眼睛是靈魂之窗，年紀大不等於一定會出現視網膜脫落，但若忽略飛蚊症等警號，就有可能由「小問題」變成「大傷害」。滕麗名的經歷提醒我們，中年後更要好好對待眼睛，一旦有異常，就應盡早檢查，別讓遺憾發生。

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