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急步行改善血糖水平!每日15至20分鐘/每分鐘120至140步

研究證實,經常急步行對身心有莫大益處,包括改善血糖水平,中幫到糖尿病患者減低其用藥劑量。每日急步行至少 15 至 20 分鐘,培養健康生活習慣!

急步行

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