我有高血壓嗎？高血壓的定義＆6種自然方法降血壓

採取生活方式改變，可以保持健康的血壓水平，甚至可能避免藥物治療。對於血壓升高或第一期高血壓的人來說，首要任務是認真改變生活方式。