討厭運動但又想健康？研究：每星期最低限度運動15分鐘
雖然很多人都知道定期運動對健康有益，但真正喜歡運動的卻沒有幾個。調查發現，只有 20% 的中年和長者每星期會做 15 分鐘劇烈運動，例如慢跑或在跑步機上運動。那麼，最低限度每周應該做多少運動，才能獲得實質的健康效益呢？
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金銀島 共享共樂共創 人生下半場結伴歷險 踏入50歲以後，迎來人生下半場，金銀島邀請各位金齡銀髮的大人們結伴歷險，找尋樂齡寶藏。一同抱著樂觀積極的態度，迎接豐盛的第二人生。