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哈佛研究:每天運動12分鐘 或可預防心臟病&糖尿病

大家常說多做運動身體好,但你有沒有想過,到底要花多少時間運動,才能開始降低罹患心臟病和糖尿病的風險呢?根據哈佛大學 2020 年發表在《循環》期刊上的一項研究,時間比想像中短得多,可能只需 12 分鐘,運動就能對健康有益。

每天運動