想提升活力？營養師推薦必食4大類食物 維持精力一整天
美國最近一項調查發現，每 5 位成年人中，就有一人每晚只睡 5 小時或更少。專家一致認為，若想第二天醒來時有精神，最重要是確保充足睡眠。但如果你需要提神的話，營養師也提供了一些可提高活力和體力的食物建議。
營養師推薦：4 種有助提升活力的食物
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