簡易健腦術｜每日手寫日記　提升認知能力+延緩大腦老化+ 紓緩情緒

科學研究發現，與在電腦鍵盤上打字相比，手寫筆記能為大腦帶來更大的刺激，提升大腦連接能力。手寫不但讓我們對所記錄的內容有更深入的理解，更有助舒緩情緒健康。因此，每天抽空手寫日記或筆記，有助防止認知能力退步。