腦霧退散有辦法！每日食藍莓改善思考速度+延緩認知衰退 (附食用份量)

近年來，不少人感到頭腦昏沉、反應變慢，難以集中精神。這種被稱為「腦霧」的狀況，可能源於疫情、睡眠質素欠佳、飲食習慣不良等因素。隨著年齡增長，思考速度放緩似乎難以避免。然而，最新研究發現，每天食用藍莓或可有效改善腦部功能，為中老年人帶來曙光。