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解決男性更年期易倦、性慾低、尿不順…補對營養活力再現!

男士進入更年期後,由於男性荷爾蒙下降,會好容易覺得攰、性趣缺缺,仲可能會有排尿唔順的問題。要紓緩更年期所帶來的身心不適,可以試試補充適合的營素,令活力再現。

應對性功能障礙

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補充營養:去氫皮質酮、瑪卡、精胺酸、鋅

除了男女皆可用的去氫皮質酮外,也可補充瑪卡、精胺酸及鋅。瑪卡中的瑪卡烯,具有提高男性性慾的效果;精胺酸則是精子的重要成分之一,也是一氧化氮的前驅物,能促進體內一氧化氮形成,幫助血液暢通、改善勃起功能;鋅是男性生殖、泌尿系統不可或缺的營養,也能改善男性活力、性功能及性慾。

應對攝護腺肥大

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補充營養:南瓜籽油

荷爾蒙不足,除了提早進入更年期,也容易出現攝護腺肥大問題。范曉瑄指出,可攝取含南瓜籽油的保健食品,有助改善攝護腺肥大、尿路不順等問題。

應對容易疲倦

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補充營養:維他命B、鋅

此外,更年期男性由於睪固酮濃度大量降低,也容易出現疲倦、無力、體能下降的狀況,陳煜建議,也可以補充維他命B及鋅,改善更年期易疲勞的狀況,也提醒民眾不要購買誇大或宣稱有各種效果的產品,最好選購有品牌的產品較有保障。

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