心臟病發後要如何照顧？手術後疲倦是正常反應，但出現3症狀必須馬上求醫！

當親人經歷一次心臟病發，很多家庭都會感到措手不及。慶幸的是，經過及時治療（例如通波仔或植入支架手術）後，大多數病人可以逐漸康復。但痊癒不代表即時回復如常生活，病後的日子，其實才是真正考驗家庭和病人意志的開始。

如果你身邊有人剛剛經歷心臟病發，作為照顧者或家人，你一定想知道：「之後會點？有乜要注意？」

以下是美國心臟協會和心臟科專家 Dr. Jason Freeman 提供的實用建議，幫助你認識康復期間的正常反應與警號，避免恐慌與錯誤判斷。

正常反應：疲倦是康復過程的一部分

幾乎所有經歷過心臟病的病人，都會在康復初期感到「特別攰」。起身、洗澡、著衫都可能變成一項任務，這不是因為懶惰或「唔想郁」，而是身體正在慢慢修復中。

根據建議，第一星期可以由每日步行五次、每次五分鐘開始，逐步訓練體力。記住要分段進行日常活動，例如：早上洗面、下午再洗澡、傍晚才散步。千萬不要一次過做完全部事情，避免過度消耗體力。

如果不肯定應該要做幾多運動，一定要諮詢主診醫生，亦可考慮參加「心臟復康計劃」，有專業人員陪同運動更安心。

異常警號：胸口痛、呼吸困難、腳腫＝要即時睇醫生！

Dr. Freeman 特別指出：「如果病人已經完成通波仔或植入支架，理論上不應該再有明顯的心臟症狀。」

換句話說，如果康復期間出現以下情況，就不應當作正常反應：

1. 胸口再次疼痛或壓迫感

2. 行一點路就氣喘

3. 小腿或腳掌出現明顯水腫

這些都可能是心臟功能出問題的徵兆，必須立刻求醫。

心理變化：焦慮和抑鬱

病後不止身體要休養，心理同樣都會受到打擊。很多長者會產生一種「我老咗」、「身體不再健康」、「再病發點算」的恐懼，甚至不敢再運動、不敢再行山或出街。

焦慮是常見反應，子女要耐心聆聽父母的擔憂，不要只說「唔好諗咁多」。若然你不知道如何應對的話，不妨幫父母找心理輔導或心臟康復支援小組。

抑鬱亦非常普遍，有研究指出，每三位心臟病康復者就有一位出現輕至中度抑鬱情緒，感到絕望、無力、失去生活動力。你可以嘗試協助病人安排每日小任務，例如：種花、聽音樂、煮早餐，慢慢建立正面情緒。如果情況持續超過一個月，請馬上求醫。

每次心臟病發都不一樣

最後要記住，每位病人、每次心臟病的成因、嚴重程度、恢復進度都不同。不要將自己的親人和其他人比較，亦不要用「你應該好返晒啦」來給予壓力。

康復是一段旅程，只要家人互相支持，配合醫生的康復計劃，大多數人都可以慢慢回復日常生活。

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