維他命D或可延緩3年老化！每日補充這劑量，保護染色體端粒/降慢性疾病風險

隨著年齡增長，我們體內細胞的「保護帽」——稱為端粒（telomere）的結構，會逐漸縮短。端粒位於染色體末端，負責保護基因不被磨損或錯位，一旦縮短得太快，與多種慢性疾病風險上升有關，如癌症及自體免疫疾病。